最近、SNSなどで「風呂キャンセル界隈」という言葉を目にする事がありませんか？
一日中仕事や家事に追われ、へとへとに疲れて、やっと一息つけると思いきや、SNSの通知が次々と届き、スマホを眺める時間が延びていく……。
気がつけばもう深夜で、お風呂に入る気力すらなくなってしまった、そんな人たちの事を指すようです。

情報過多な現代において、スマホは私たちの生活に不可欠なツールです。しかし、そこから流れてくる膨大な情報や、常に誰かと繋がっている感覚は、知らず知らずのうちに心を疲れさせているのでは・・・

こうした疲れから抜け出す一つの方法として、「短時間労働」という働き方もアリなのではないでしょうか。日本の一般的な働き方といえば、一日8時間のフルタイム労働が主流です。もちろん、それが悪いわけではありません。しかし、もしあなたが「いつも時間に追われている」「情報疲れがひどい」と感じているなら、一度立ち止まって考えてみませんか？
例えば、1日4時間から6時間程度の短時間で働ける仕事を探してみるのも一つの選択肢です。

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短時間で働く事で、何が得られる？

・心身の回復時間が増える
働く時間を減らすことで、睡眠や休養、趣味やリフレッシュに充てる時間が確保でき、疲労回復につながります。

・仕事の集中力が高まる
勤務時間が短い分、限られた時間で効率的に働こうと意識が高まり、集中力や生産性が向上するケースがあります。

・体調悪化の防止
無理に長時間働くことで慢性的な疲労や病気につながるリスクを減らし、健康を守ることができます。

・ワークライフバランスの改善
仕事以外に家事、育児、学び直しなどに時間を使えるため、生活全体のバランスがとりやすくなります。

・精神的な安心感
「無理せず働ける」という安心感が得られ、ストレスやプレッシャーの軽減につながります。

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「短時間労働なんて、収入が減るから無理」と思う人もいるかもしれません。確かに、収入が減る可能性はあります。しかし、日々の生活で本当に必要なものを見つめ直し、ミニマムな暮らしを心がける事で状況が少し変わる可能性もあるのではないでしょうか。

情報に溢れ、常に時間に追われていると感じるなら、一度立ち止まって働き方を見直してみるタイミングかもしれません。自分にとって本当に大切なものは何か、何に時間を費やしたいのかを考えることで、少しずつ心も体も軽くなるはずです。
もちろん、短時間勤務の仕事は限られているかもしれませんし、収入面での不安もあるかもしれません。

しかし、「毎日お風呂に入れないほど疲れている」と感じたら、それは「働き方を見直すべき」という体からのSOSです。無理をして働き続けるのではなく、自分に合ったペースで働ける場所を探してみるのも良いのではないでしょうか。

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